Fysioterapeutti arveli Joonan kävelleen varpailla aika pitkään ja huomasi reisissa ja polvissa vähän heikkoutta sekä kireyttä takareisissä. Saimme kotijumppaohjeet. Joona inhoaa venytyksiä, koska no, nehän sattuu. Ja sattuu muuten äidillekkin! Kun olen Joonaa tarkkaillut, olen huomannut itsekkin nousevani aika helposti varpaille. Joten jumppaillaan Joonan kanssa sitten yhdessä. Ei tee äidillekkään yhtään huonoa pienet reisijumpat.
Yksi kotijumappajuttu on sitten sellainen johon tarvittiin viiva. Vedettiin maalarinteippi eteisen lattiaan tätä tarkoitusta varten.
Normaali sotku... |
Välillä laitetaan pieniä esteitä viivalle, jotta joutuu nostaa jalkaa korkealle. On muuten yllättävän hankalaa itsellekkin tuo tuollainen. Mutta mennen tulle ohi kävellessä tuossa sitten tipuaskelletaan.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti